《戒烟宝典》

本人成功戒烟,心得不敢独享.

特写此文如下,欲想戒烟,必看此文.

首先,你要在主观意愿上有戒烟的念头.

比如说女朋友要求;

意识到抽烟对身体的危害;

考虑到抽烟太费钱;

室友的坚决反对及暴力不合作;

或是老妈不让抽.

有了此等基础,我们就可以付诸实践了.

现在,进入戒烟的实质性阶段.

我们首先要做的就是把你要戒烟这个事情尽可能多的通知你的朋友,同学.

这样做的结果是你们会得到很多人的支持,

但更多的是嘲笑,很多人会说:"看着吧,这小子撑不了几天."

正所谓破釜沉舟,自古戒烟一条路,只有这样,才能激发我们深层的戒烟意识与斗志.

做完了这个大家都等着看你戒烟了.

你唯一要做的就是坚决不能再抽烟.

如果形成烟瘾的话人体对尼古丁就有一定的需求量,所以有烟瘾的人每天都要抽1到N根不等的烟来补充尼古丁.

而且很多人抽烟已经养成了习惯,

比如饭后一根烟,或上网时抽烟.

这样的话,一般当你戒烟后5小时左右,或者是吃过饭,上网的时候下意识的就想找根烟抽.

你需要及时的站出来提醒自己,不,千万不能抽.

而且戒烟有一个误区,就是寻找烟的替代物,嚼口香糖啦,含棒棒糖什么的.

此类对戒烟并没有良好的帮助作用,而且棒棒糖对牙齿有害.

再坚持几天,考验你的时候就到了.

会有人拔出香烟在你面前晃来晃去,而且还不时诱惑性十足的说一句:"来,抽一根,就一根嘛."

甚至在你面前吞云吐雾,欲仙欲死.

这时,你就要本着"绝不再抽"的原则,坚决抵制.必要时可以暴扁此人以儆效尤.

再坚持一段时间你看到别人抽烟或都想到香烟的时候,

你就会听到一个恶魔的声音劝服自己不要在戒烟,

大不了不让女朋友看到,不让老妈知道,少抽点,又不费钱又不是太伤身体,至于室友干脆暴力镇压.

再想想以前抽烟时候的好,吞云吐雾时的快活.

这时候最危害,大多数人都是到了这最为关键的一步就放弃了,满世界的找人要烟,更有甚者视烟屁股为救星.

此等关键时候我们更要坚定意志,坚持原则.

如果你这一步也做到了,戒烟成功之日指日可待.

直到哪天你看到香烟可以坚定的,不再犹豫地说不!那么,恭喜你,戒烟已经成功啦!

此等戒烟秘传心法我潜心作为《戒烟宝典》,若你能仔细读到这里,必然获益无穷.

想戒烟成功,必看此书;看过此书,未必成功;不看此书,定不成功.