实习培训分享之一

         前序： 经过三天的实习培训，感触颇多，也学到了很多东西，包括知识、经验、技能等等，而且，越来越喜欢朵而这个团队了，那里的姐姐们都很有个人魅力，很有智慧，很亲切，很美丽-- 自信的女人最美丽不是么~~ 我要向她们学习！

        说实话现在心情有点激动，刚回来路上一直在想这两天的实习内容，（表达能力不好，只好想说什么就说什么了），想了很多，决定回来时总结一下。昨天回来以后休息了一会儿为咱大帅哥鸵鸟饯行，喝酒，回来晚了就没写，只能今天补上了。先记流水账。

         昨天上午是王姐给我们讲沟通技能。王姐是清华大学工商管理硕士出身。强。王姐给人感觉很亲切，声音很动听，很善于演说，当然了，朵而的人，我觉得，都很擅长演说。

         很高兴昨天额比较积极，主动起来发言过几次，呵呵，站起来就是勇气阿~~ 可惜今天不太舒服，状态不太好。

就不说其他了，摘几个要点如下，共享之~~

        1.第一印象之所以重要，是因为你只有一次制造它的机会。注意首因效应。

         2.有效信息=7%语言+38%声音+55%表情  ==〉在与人沟通的时候注意你的表情和肢体语言。

         3.对话的时候，你和对方对视的时间，应该是占总对话时间的30~60%为最佳。

         4.对话时，你的目光一般应该落在对方脸双眼和鼻翼的三角区域内，不能偏高，（军官之间除外），不能偏低，否则可能会造成某些不必要的误会。不要直视对方眼睛，会给对方造成压力。

        5.谈话时注意用词和语气，不宜给人一种竞争的感觉。

        6.态度：a. 态度影响态度 （指双方之间）b.大态度由你选择 c.态度可以改变

        有效沟通的4个原则：1.清晰的信息（who、when、what、who、where）  2.有效的倾听：主动倾听（注意姿势）  3.同理心  4.积极的反馈

         几句话： 己所不欲，勿施于人。 --〉你希望自己被怎么样对待，你就怎么样去对待别人。

                           微笑，发自内心的微笑。 -- 〉多想想自己最幸福最甜蜜最开心的事。

          然后过后是关于护肤的基础知识，苏苏姐姐跟我们分享滴，她大学时是学医的，先跟我们分析了一下皮肤的结构等，讲得很仔细。分享一下。。女生可以看看，很基础的知识。。可能大家早就都知道了的。。。   没兴趣的男生飘过就可以……

        女人20岁时保养好皮肤可以增值，30岁保养是为了保值，40岁若还不保养，那就贬值啦。。

       干性皮肤：应选用温和型洁肤产品； 周护理：深层保湿、去角质、按摩  ； 夏天加强防晒  ； 注意饮食

       油性皮肤：应选用清爽收敛型护肤产品； 周护理：深层清洁、加强去角质  ； 保湿防晒 ；控油，保持清洁

       混合型皮肤：对症下药

       中性皮肤：做好日常清洁工作既可，把好皮肤保持下去。

        日护理：洁肤--〉爽肤--〉润肤

       像我们这样20岁左右的女孩子，不需要买很高档很昂贵的护肤品，那些营养成分太多，反而会皮肤有负担，会造成伤害，我们不需要那么多营养，只需用一般的就可以。

        必备的：洗面奶、爽肤水、润肤霜/露/乳 、防晒霜  （眼霜、粉底：粉底也是一层保护）

        上妆顺序：原则---越稀的越靠前。比如洁肤后最先擦的应该是爽肤水，然后是眼霜，然后润肤露，防晒霜等……

          关于紫外线的：比如 SPF 15 ，防晒倍数15，表示防晒作用时间为15*20=300分钟=5hours

                                                   PA：预防引起衰老的紫外线长波UVA。一般选用PA++，防止皮肤衰老。

                                                                 UVB：紫外线中波，使皮肤变黑，损伤。       

                                                                   UVC：紫外线短波，一般被臭氧层吸收了，伤害不到我们。 （小心黑洞。。）

          昨天下午是激励培训，观看陈安之先生的光盘，一个成功学演说家，很不错。感言在下篇实习感言里再写。呵呵，看到一半以后，姐姐们看我们比较困，就让我们休息十分钟，小睡一下。呵呵，我倒是不困，对演讲比较感兴趣。十分钟以后，那些姐姐们出主意说一起跳舞吧，清醒一下，呵呵，可爱极了。然后我们就把场地稍微弄了一下，大家挨个肩搭肩跳兔子舞。。。。。     很好玩阿。。。。我们亲切的教练们也上场了。。。 然和唯一的男性，在那儿拍照。。。。。。。。

          三天的培训，充实而且快乐，更重要的是收获了不少，知识也好，勇气也好，自信心也好，都是进步不是么。。

         记得刚开始第一天去的时候大家貌似都比较胆小，勇敢的孩子不是太多，但是这两天明星就多很多了，不管是听“课”，还是活动，还是比赛，大家都很积极。。学在其中，乐在其中。。。

         签协议是7月20号，那天室友也找到了家教，一周三次，每次100RMB，这样一个月下来，她挣的比我多多了，差不多两倍吧。我们实习也给工资，不高。所以前完协议那天，刚开始觉得有点后悔，值不值呢。。又听说她一心理系同学去方正实习每天50RMB的工资，好羡慕的说。。。   但是今天，可以很明确地告诉大家，现在一点也不会后悔，以后也不会，即使从明天开始的市场调研，也许会比较枯燥和辛苦，我也要尽力坚持到底~~~  欧耶~~

       ==出去下，待会儿再回来接着写实习感言。。  感谢耐心看到这儿的朋友们看完这篇没什么文采的文章，如果对你来说也有所得的话，我很高兴。。^_^