美容粉粉之减肥瘦身

一.纯苦瓜粉 100克  18元     260克  39元【功效】：减肥、排毒
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热 解劳乏 清新明目益气壮阳之功效。


【特效】

高能清脂素一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖.
  1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。
实验证明:每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用[高能清脂素]2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。
该天然减肥苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0．4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。


苦瓜另一个作用是清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜还有“植物胰岛素”的美誉，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。

食用方法：每天晚饭半小时后25克,泡成糊糊,然后加一小勺蜂蜜.

下面教大家一个超简单的方法：
1匙苦瓜粉，1匙芝麻粉，然后混合。（大家可以根据自己的喜好，更换芝麻粉，用其他的粉粉也可以代替，芝麻粉比较香嘛，而且自己很喜欢吃。！！！）
2， 用小小的碗装，我用的是日式的茶杯，够小。 找不到的MM可以用大点的汤勺，也可以啊。
3， 用牛奶或酸奶来调和，稍加一点就可以了，调成糊状就大功告成了。建议用酸奶，应为酸奶的味道比较浓，口感也比较好。（不喜欢牛奶和酸奶的MM，可以用自己喜欢的饮料来代替，充分发挥想象力）^^
4， 此法可以放在早上当早饭吃，放在晚上当夜宵吃。
5， 关键就是这个吃了后， 苦瓜粉的呛人味不会留在口中很久，当然也就不觉得那个味难受啦。


瘦身排毒饮料

用料：苦瓜粉2匙，山药粉1匙
做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。
小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

苦瓜美白保湿面膜

用料：苦瓜粉2匙，薏仁粉1匙，珍珠粉适量。
做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉饮用水）搅拌成糊状，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。苦瓜粉也可单独做面膜。
薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮
肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿效果自然更胜一筹。如有芦荟粉，也可少量加入（5克以下），芦荟不但有美白祛斑的功效，亦可保湿，但敏感性肤质者慎用。


二.荷叶粉100克   12元

保健功能：



荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶，可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。荷叶减肥是荷叶里面的一种活性碱对脂肪起作用。荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。


【减肥原理】：荷叶，中国自古以来就把它奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

【功效】：减肥瘦身。

使用说明：
1、荷叶粉茶必须是浓茶，第一泡有减肥效果。
2、荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水即可。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
3、荷叶粉5克（约大调羹1满勺）可冲一茶杯，一天3—4次。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。
6、可将适量荷叶粉加入粥内,弥补了夏季过后无新鲜荷叶煲粥的哦!


此外，荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

**瘦脸面膜**
材料：荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：将薏仁粉与荷叶粉粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。


三.黑米粉   100克   6元
   中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。 食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用。
   黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2-2.5倍。


【功效】：抗衰老，控制血压、减少患心脑血管疾病，还有减肥功效。
使用方法：
1．10天内只吃黑米做的饭，或黑米粥。其他什么都不许吃（这个方法比较极端，不建议使用，因为我以前喝过7日瘦身汤，我知道那么多天不正常吃饭菜是什么感觉，身心都是煎熬，除非有什么特别原因，否则无论效果多好都不要尝试。）
2．每天晚上吃黑米粉/饭/粥，吃蔬菜（少油的~）而且晚上不能再吃别的东西咯。坚持一个月吧。（这个方法可以试下，本来黑米就是不错的食物，而且就晚上一顿，吃少点，本来对身体也是有好处的。）