瘦美人的10个标准好习惯

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。

１．养成每日定时排便的习惯。
２．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。
３．千万不要一边看电视（看书）一边吃零食。　
４．别勉强自己吃吃不下的美食。
５．每天晚上九点后绝不进食。
６．请不要以吃东西来抗压。
７．谢绝饮料，以白开水代替。
８．养成定时做运动的习惯。
９．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。
１０．千万不要害怕承认自己肥胖的事实。