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• 关于跳绳减肥

  2008-07-12 14:15:23   /   水煮师大

  跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公.

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• 今天我生日

  2008-06-30 15:54:49   /   纯水乐园

  上午去公园玩生平第一次坐过山车无比惊险刺激就记得尖叫了中午吃凯威自助火锅好像生日可以半价的可惜忘带身份证了没关系，开心就好整整23岁了忽然就觉得自己老了唉，岁月不饶人啊今天我生日有人送红包我么

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• 减肥的后果是严重上火

  2008-06-03 08:06:26   /   水煮师大

  前几天突发奇想要减肥于是乎三天没有吃正餐早中午饭以苹果西瓜开水代替三天之后的我集口腔溃疡，牙龈肿痛，扁桃体发炎于一身不堪病痛的折磨强打精神告诫广大MM健康最重要我是再也不减肥了:monkey18monkey: :monkey18monkey:

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• 如何瘦腹部？

  2008-06-02 21:38:40   /   水煮师大

  能帮你消除腹部脂肪的生活小习惯1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。2、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。3、为了消除便秘，尽量减少暴食.

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• 西瓜的作用

  2008-05-31 20:49:04   /   水煮师大

  在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦.

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• 大家是不是觉得孙兴版杨逍非常之帅?

  2008-05-29 21:57:14   /   香香影院

  有同感的进来讨论下哈[ 本帖最后由 清婉扬 于 2008-5-29 22:05 编辑 ]

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• 美女图片来拉－－－－周慧敏

  2008-05-29 17:47:47   /   酷图地带

  看过她老早前的电视剧《刀马旦》，就喜欢这位清纯动人一直默默从事慈善事业的内外兼修的美女[ 本帖最后由 清婉扬 于 2008-5-29 17:49 编辑 ]

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• 以前总发美女，今天我也来发帅哥ＰＰ

  2008-05-29 17:31:01   /   酷图地带

  呵呵，还是很喜欢他在＜新上海滩＞中的造型的

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• 紫金香不能贴歌曲吗

  2008-05-29 14:54:05   /   水煮师大

  问下大家哈[ 本帖最后由 清婉扬 于 2008-5-29 22:12 编辑 ]

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